Craniosacrale Therapie / Osteopathie -
ein Einblick in eine sanfte Körpertherapie für Körper und Seele
Selbstbehandlung mit der Cranio: Die CV 4 Technik
Eine selbstständige Craniosacral-Behandlung mit der CV4-Technik (Kompression des 4. Ventrikels) lässt sich zu Hause mithilfe von zwei einfachen Tennis- oder Massagebällen durchführen.
Ziel dieser osteopathischen Methode ist es, einen sogenannten „Stillpoint“ (Ruhepunkt) einzuleiten, um
- das Nervensystem zu beruhigen
- Stress abzubauen und
- Verspannungen zu lösen
Bedeutung für das vegetative Nervensystem
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Sympathikolyse: Die CV4-Technik schaltet das Nervensystem extrem effektiv vom Stressmodus (Sympathikus) in den Regenerations- und Entspannungsmodus (Parasympathikus) um.
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Gewebeentspannung: Durch diese tiefgreifende vegetative Umschaltung sinkt der Muskeltonus im gesamten Körper – insbesondere auch im Schädel-, Kiefer- und Halsbereich.
Da man die eigenen Hände bei der Selbstbehandlung nicht entspannt unter den Kopf legen kann, nutzt man mechanische Hilfsmittel, siehe auch nachfolgendes Video: